哺乳期对宝宝的生长发育来说,是一个重要的时期。在这个阶段哺乳期的妇女要格外注重饮食,为了宝宝的健康成长要有一段时间的忌口。宝妈在这个重要的时期要听从医生的建议,不能吃的东西坚决不吃,对宝宝生长有益的东西要尽可能的多吃。那么,哺乳期能吃芝士蛋糕吗?
哺乳期能吃芝士蛋糕吗
芝士又名乳酪,是多种乳制食品的通称,有各式各样的味道、口感和形式。奶酪以奶类为原料,含有丰富的蛋白质和脂质,乳源包括家牛、水牛、家山羊或绵羊等。哺乳期的女性是可以吃芝士蛋糕的,芝士和奶酪都含有蛋白质和钙质。哺乳期的妇女绝对可以吃的,而且是需要吃的,适量的食用就好。当然如果不喜欢吃这样的口味,可以喝牛奶,酸奶,奶粉等等来替代。
哺乳期不能吃什么
正处在哺乳期的妈妈,此时为了宝宝的健康及自身健康着想,切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多,但在平常生活中不要嫌麻烦,饮食方面要多做一些考虑。
在月子期间一定要加强保暖,平时的饮食要以清淡、营养为主,少吃刺激性、生冷的食物。宝妈喂奶要注意不能吃回奶的东西,如韭菜、麦芽等,饮食要清淡,忌辛辣,多喝水。
哺乳期妈妈的身体和新生儿的身体一样,是非常重要的,只有妈妈的营养达到标准之后,宝宝才可以从妈妈的奶水中,吸收到充足的营养,来进行生长发育。所以宝妈一定要注重自己和宝宝的身体健康,让宝宝有充足的时间来进行成长。
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