血糖高能吃红枣花生吗

血糖高能吃红枣花生吗

大家都知道“三高”,而其中的一高就包括血糖高,糖尿病的原因就是血糖高,如果不好好控制自己的血糖,将对自己的身体造成极大的危害,对于血糖高的人一定要严格控制好自己的饮食,那么血糖高能吃红枣花生吗?一起看看吧。

血糖高能吃红枣花生吗

如果血糖较高的话,是不能吃红枣的呀,因为红枣含糖量高,吃了会让血糖更高的。建议多注意休息,避免过于劳累,清淡熟烂饮食,忌寒凉,辛辣食物,避免吃甜食和水果。

血糖高饮食注意事项

1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

看了小编的介绍,想必大家也都知道了血糖高能吃红枣花生吗,血糖高的人一定要好好控制自己饮食,如果食物中含糖高一定要戒了,就算再喜欢吃也要忍住,平时也要注意多运动,多吃点降糖食物,比如膳食纤维等。希望小编的文章可以引起大家重视。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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