月经不调泡什么喝

如果月经可以在每个月的固定时间前来拜访，女性虽然可能会觉得麻烦点，但还是比较安心的，因为这说明自己身体还是比较好的，但很多女性却出现了月经不调的问题，这个时候就需要适当进行调理，一些茶可以帮助女性进行调理，月经不调泡什么喝？

月经不调泡什么喝？

1．玫瑰花茶

这是最为常见也最为有效的花茶。因为口感良好，功效显著而受到诸多白领女性的喜爱。

原料：玫瑰花15克。

制作方法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

功效：理气解郁，活血散淤。适用于经期腹痛，胀痛者。

2．月季花茶

原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

制作方法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟；分3次于饭后饮服每日l服用一次即可。

功效：和血调经。用于血淤痛经者。

3．姜枣茶

原料：生姜3片，大枣5枚（切碎）。

制作方法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。

功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。

4．凌霄茴香茶

原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

制作方法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

功效：用于痛经的辅助治疗。

月经不调要怎样调理？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

想必女性朋友已经清楚月经不调泡什么喝好了，要知道月经不调不仅容易影响女性怀孕，而且还可能会引起一系列的问题，包括皮肤问题、衰老问题等，所以有月经不调的女性一定要对问题引起足够的重视，及时进行适当的调理治疗。