严重性失眠生下的宝宝健康有影响吗

女性怀孕之后经常会遇到失眠的情况，可能许多孕妇也没当回事。但是大家都知道正常人休息不好对身体健康会造成威胁，长期失眠体质会变差，抵抗力下降。那么，同样女性怀孕后失眠也有可能会影响到胎儿健康。下面我们就来具体了解一下严重性失眠生下的宝宝健康有影响吗？

严重性失眠生下的宝宝健康有影响吗

失眠是怀孕女性常见的问题，因为常见，所以有不少孕妈妈认为是正常现象而不加重视。当然，失眠不严重，胎宝宝的生长发育不会受到影响。但是长时间的严重失眠，会通过影响母体的健康或多或少影响到胎宝宝的正常发育。因此，失眠，特别是严重的失眠状况还是值得怀孕女性及家人的重视。

怀孕时期，头部、腰部难免感到不适或疼痛，这些身体不适都会造成孕妈妈夜间失眠。因为不适症状的持续造成失眠的长期存在，这会逐步破坏孕妈妈神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，从而间接影响到胎宝宝的健康。 严重者因为免疫系统出现严重异常而造成流产，这绝非危言耸听，有调查显示，免疫系统异常占流产因素的78%。因此，孕期失眠虽然一般不会造成严重后果，但也绝不是可以置之不理的问题。

怀孕失眠饮食方面注意哪些问题

有失眠问题的孕妈妈可以在饮食上加以调整，做到均衡摄取营养、不偏食挑食，及时补充钙质，避免因缺钙导致腿部抽筋而诱发失眠。平时可以多吃些 具有静心安神作用的食物。 比如多吃富含钙质的食物。因为一旦缺钙，就会造成孕妈妈夜里腿抽筋，因此建议在医生指导下服用补钙制剂。

女性怀孕之后，如果出现严重失眠一定要及时看医生，在医生指导下合理治疗。同时饮食方面要注意营养搭配合理，可以多吃一些粗粮，少吃细粮。饮食也要控制，不要暴饮暴食。远离烧烤、辛辣刺激性的食物。同时一些刺激性的饮料可能也会让孕妇出现失眠的情况，比如：可乐、浓茶等等。