来月经吃甜食好吗

女人最麻烦的时候就是来月经，月经期间会痛经，有些人还会出现失血过多的头晕。而且月经期间女人是有很多的忌讳，不能洗头、不能吃凉的食物、不能干重活、不能同房等，那么来月经吃甜食好吗？下面就和小编一起来了解一下。

来月经吃甜食好吗

女性在经期是可以适当的吃一些甜食，列入巧克力，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。

这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。

月经期间吃什么水果好

1、很多人都喜欢吃苹果，苹果不仅可以美容养颜，还能减肥。有些人不管什么时候都喜欢吃。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

3、红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

4、含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

5、木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

6、含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。

来月经吃甜食好吗上面已经做出解答。在月经期间是可以适当的吃一下甜食，吃甜食也是有利于身体的。在月经期间可以喝红糖水减轻腹痛，多补充一些维生素，吃点枣补一下血，都是对身体很有利的，所以在月经期间一定要做好护理。