血压高引起的头痛怎么治

血压高引起的头痛怎么治

高血压一般是由于饮食过于精细,或者患者摄取的油腻食物过多,引起的一种容易头晕目眩的疾病,这种疾病一般容易发生在比较胖一些50岁以上的人体上,而且随着人民生活水平的提高,年龄日趋年轻化。下面就关于血压高引起的头痛怎么治,小编做一下简单介绍。

血压高引起的头痛怎么治?

1、首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

怎样按摩治疗头痛?

1、按摩太阳穴,太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用拇指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按; 在按摩时,在太阳穴涂点风油精,会加强止痛效果。 

2、按摩风池穴,用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝(风池穴),可缓解头痛。 

3、轮刮眼眶,眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,消除睫状肌紧张或痉挛,治疗眼疲劳性头痛。 

以上就是关于血压高引起的头痛怎么治,做的简单介绍。总之只要控制住高血压就不会新出现头痛的情况,当然也可以单方面治疗高血压也是可以缓解病痛的,高血压患者要注意多吃比较清淡的绿色食物,少吃辛辣油腻的食物,平时一定要戒烟戒酒,注意保持良好的心态,不急不躁,以免引起病情加重。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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