卵巢保养瑜伽体式

卵巢对于一个女性有多重要就不用小编强调了，但是很多的女性对卵巢并没有一个真正的认识，只是认为卵巢的疾病是可怕的，那么这就需要女性们做好保养工作了，那么卵巢保养瑜伽体式有什么？下面就和小编一起来了解一下。

卵巢保养瑜伽体式

首先向前弯腰，然后双手抱住小腿，前松后紧，这个动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因为肾气虚弱而所导致的各种妇科疾病，而且还可以消除紧张的情绪，使卵巢的激素分泌在正常的节奏当中进行。

第二个动作可以土气扭转腰部，首先要吐气，扭转腰部保持五秒，然后左右各一次，这个动作可以纠正因为平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也可以，促使卵巢当中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。

然后吐气，身体均匀向下，交互，根和臀部，接触，这个动作可以加强整个全身气血循环，可以消除由于经期引起的水肿情况，按摩大小肠和子宫，可以起到消除便秘的作用，也可以对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理的修复。

卵巢的功能

1、内分泌功能，卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。

2、生殖功能，生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵）。

卵巢保养瑜伽体式有什么这一问题，通过小编的介绍女性们应该都有了一定的了解了，卵巢虽小作用却不小，虽然医疗水平一直在提高，但是卵巢疾病的发病率却没有见下降，所以女性们对卵巢的保养工作还是很有必要去做的。