特殊生理期可以熬夜吗

熬夜现在是很多年轻人都会有的情况，熬夜呢对于人的身体健康是非常不利的，尤其是一些女生，可能在某些时期就比较容易生病，再加上熬夜更不利于身体健康。健康的生活才会对身体有好处，但是很多女生因为工作的原因，不得不熬夜，她们很想知道，生理期是否可以熬夜？下面小编来为大家详细解答一下！

特殊生理期可以熬夜吗

不能。对于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，在这段时期，女性身体会很虚弱，应该要注意休息，减少疲劳，因而，经期不能熬夜。月经期间不能熬夜经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

生理期熬夜的危害

1、经期熬夜抵抗力下降更快。经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。

2、经期熬夜更伤皮肤。一般来说，人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，同时还会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，黄褐斑等问题；神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥，弹性差，失去光泽等问题。

3、经期熬夜引发机体紊乱。处于经期的女性长期熬夜，会导致身体原有的生物钟发生改变，从而导致机体生命节律发生紊乱，这种紊乱容易导致一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，一旦排卵周期打乱了，就可能导致女性出现经期不规律，随之导致孕激素分泌不平衡。而女性子宫肌瘤，子宫内膜病变，乳腺病变等症与孕激素分泌异常都有密切关系。

在特殊时期，女生的身体是最虚弱的。特殊生理期的时候，是女孩子的一种新陈代谢。如果经常经期熬夜会导致很多很多的女性疾病，不利于排毒。毒气留在体内使得身体健康堪危。所以女生一定要懂得爱惜自己，保重自己的身体。