精子活动率48%正常吗

夫妻备孕需要到医院进行孕前的检查，对于男性的检查主要是查精子常规，其中包括精子成活率。精子成活率高说明精子质量好。精子活动率48%正常吗？正常男性精子成活率为60%，低于60%就是弱精症了。

精子活动率48%正常吗

正常的精子活率应大于60%，精子活动率48%属于弱精症，这种情况下是不易受孕的。 可以通过饮食调理，人参，韭菜，鲑鱼，巧克力，当归，鱼子酱，果仁，洋葱，有弱精症的人多吃会有很大的改善。

精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运。b级表示精子活动很好，直线向前运动。c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动。d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。

导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱。2.精液量少。3.精浆变异，可以使精子凝集失去活动能力。建议到医院详查，针对性的治疗。

如何提高精子成活率

精子成活率低的男性，需要及时去医院检查，在专业医生的指导下对症治疗。除此之外，还要注意日常饮食、增加锻炼、调整生活习惯以及保持心情开朗。

1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

5、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。

精子活动率48%正常吗？精子成活率高说明精子质量好，对于弱精的男性来说最好要调理一下再怀孕比较好。平时生活中要注意锻炼身体，保证良好的作息和睡眠习惯，戒烟戒酒也是必须的，远离高温高热的环境。