部分女性朋友在怀孕初期没有发觉自己怀有小宝宝,在不经意间做了一些运动。怀孕十天正处于孕初期,这个时候孕妇期望运动的话,要避免进行剧烈的运动,可以进行轻微的运动,如慢跑、瑜伽等。那么,怀孕10天跑步会流产吗?
怀孕10天跑步会流产吗
答案是一般不会的。一般来说,胎儿没有问题的话,跑步是不会出现流产的。如果胎儿有问题或者孕妇本身体质较弱的话,跑步是容易导致流产的。虽然没有什么证据证明孕期一定不能跑步,但是为了确保准妈妈自身和胎儿的安全,建议最好在孕期从事一些不那么剧烈的体育运动。在运动前,务必做好热身运动。根据自身的体质,运动强度要适当且每次运动时间最好控制在15分钟以内。
孕初期可以跑步吗
如果你怀孕期前就是跑者,那么在孕期觉得身体允许的情况下,可以进行慢跑。慢跑可以提高能量水平,与产后抑郁症做斗争,为分娩减轻压力做准备,改善睡眠的质量,减少患妊娠高血压和妊娠糖尿病的机会。此外,还可以保持健康的体重,帮助氧气输送到血液中,促进肌肉的张力,帮助分娩,避免常见的毛病,比如腿抽筋,便秘。
当知道自己即将当妈妈时,大家应该都会悲喜掺半。在整个怀孕期间,大家要保持愉悦的心态,劳逸结合,营养均衡。怀孕并不是准妈妈一个人的事情,还需要有准爸爸的支持。准爸爸在闲暇时也可以与肚子里面的宝宝聊聊天,读故事。宝宝出生后也会认得爸爸的声音。
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