低聚果糖可以长期吃吗

生活观念的改变，科学备孕也慢慢的走进大家的视线，当然要对孩子负责任。为了父母爱的结晶、情的延续、灵的升华，理应合理备孕。除了养成健康的生活方式，做健康检查外，还要补充叶酸，以及其他营养品。为了调理身体，一些准妈妈们长期吃低聚果糖，那么低聚果糖可以长期吃吗？

低聚果糖可以长期吃吗

低聚果糖是一种天然活性物质。甜度为蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的纯正甜味性质，又比蔗糖甜味清爽。是具有调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，促进钙的吸收，调节血脂，免疫调节，抗龋齿等保健功能的新型甜味剂。

低聚果糖属于益生元，益生元是可以长期使用的，对身体是有益无害的。

低聚果糖主要应用方面

1、低聚果糖不易被人体吸收，热量很低，不会导致肥胖。可以生产减肥食品低卡路里食品；甜度低可生产无糖或低糖食品。

2、低聚果糖具有良好的生理功能，生产的功能性保健食品可降血压、健肠助消化，改善胃肠道功能

3、低聚果糖应用于奶粉，对排毒洁肠、双向调节微生态平衡很有所用。

准妈妈对自身调养很重要，低聚果糖可以长期吃，还能促进钙的吸收。孕妈妈除了要多吃营养品提高自身免疫力，应尽量避免各种不良因素，免受病毒感染，更不要私自服用药物，准爸爸也要积极配合，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，合理备孕能有效提高孩子的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。