女生一天睡5个小时够吗

现在很多人身体状态都不怎么好，这和睡眠有很大的关系，因为睡眠的时间都不怎么充足，有些人工作压力大，常常会熬夜，第二天的精神也不怎么好，工作状态也不好，长时间下去，也是很担心自己的身体，想要知道女生一天睡5个小时够吗？

女生一天睡5个小时够吗

有人认为一天要睡足8小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要睡8～9小时，才有充沛的精力，而有的人却只需睡5～6小时就够了。据说拿破仑每夜只睡3小时就够了，而德国诗人歌德有时竟连续睡24小时。如果身体素质好，睡5个小时也是正常的情况，不过不要长时间的这样睡眠，不然对于身体的影响很大。

睡觉有什么好处

睡觉都会有什么好处人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。

睡眠好，人身体状态才能更好，所以有个健康的睡眠，才能让身体更健康，生活的更好，对于一个人一天睡几个小时好，要根据每个人的实际情况而定的，最好还是要养成早睡早起的习惯，这样对于身体，生活的好处都非常多，可以让大家的精神也会更好。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。