月经来潮前一周的症状有哪些

女性到了十多岁的时候，月经就会来临了，只是每个人来临的时间都不一样，之后的几年月经或许会来得不规律，但过了这段时间之后，每个月的月经都会按时来临。除此之外，月经来临之前身体也会出现症状，可以以此来判断月经什么时候到来。月经来潮前一周的症状有哪些?

月经来潮前一周的症状有哪些

有很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、易疲劳、烦躁易怒、失眠等症状。如果科学合理地安排饮食，即可消除以上不适感。

经前期不适的症状，主要与人体内雌激素分泌过多以及胰岛素分泌的改变和苯酚代谢等因素有关。因此，月经来潮前1周的饮食宜选用清淡、易于清化、富有营养的食品。如多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜及水果。平时要多饮开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

月经量少有血块的原因

1、肾虚：肾虚患者月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄，还会出现足跟痛、腰膝酸软、头晕耳鸣，或者是小腹冷;或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

2、气血两虚：这类患者表现为月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期时间延长，经血色淡，质稀。或少腹疼痛，或神疲肢倦，或头晕眼花，面色苍白或萎黄，纳少便溏。

3、气滞血瘀：此类患者月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或有胸胁、乳房、少腹胀痛，或伴小腹疼痛拒按，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

月经来潮前一周的症状有哪些?每个人的症状都不一样，但是月经来临期间女性一定要注意防寒保暖，特别是在饮食上，不能吃凉性食物，特别是冰淇淋、雪糕，也不能对腰部进行揉、捶，不然都会延长经期，还会加重痛经，严重的还需要服药治疗。