给婴儿吃什么油最好

在宝宝生长到一定年龄，肠胃功能已经在母乳的滋养下有了一定的消化能力，而且，此时身体的生长发育已经加速，所以辅食的增加，就会给他们提供更多营养摄入的渠道，制作辅食，有时候会需要食用油，但是食用油的材质多样，给婴儿吃什么油最好呢？

给婴儿吃什么油最好

1、亚麻籽油、核桃油这类富含omega-3的植物油，会更加适合给宝宝吃。由于单种油的营养不够均衡，建议大家选几种油，每样买一点，根据不同烹饪方式、菜品换着吃。多种油换着吃，比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡。

2、凉拌：芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油。炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

宝宝吃油要注意哪些方面

1、黄油、猪油、奶油不建议吃这三种油均是以饱和脂肪为主，对于小宝宝来说不饱和脂肪更重要。人造奶油含有氢化植物油，所有人群都应少吃或不吃。

2、不要在辅食中过量加油过多摄入脂肪极易造成小宝宝消化吸收不良引起腹泻。

3、搭配食用不同种类的食用油食用油对于宝宝来说最主要的还是提供脂肪。不要迷信某种油，也不要认为越贵越好。定期更换食用油的种类，根据不同的烹饪方式选择合适的用油。

辅食的增加，让宝宝与我们成年人的生活方式又近了一步，但是，此时一定不能增加辅食的种类过多，要根据宝宝摄入辅食后的反应，来适量添加他们喜欢的辅食类型，同时，注意制作辅食的过程，不能添加过多的油，要注意油的成分，让宝宝们因为辅食的添加，而对这个世界有了更多新的向往。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。