来月经腿疼是怎么回事

顺利的度过月经期是每个女人的头号的重大任务，在经期不可做这不可做那，尤其是不可从事体力劳动，不然有可能会给女性带来妇科疾病的现象发生，有的女性经期腿部就会疼痛，接下来就了解下来月经腿疼是怎么回事？

来月经腿疼是怎么回事

这种情况是正常的，可以不必担心。当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群，包括躁动，情绪不稳，容易与人冲突，胸部或腹部肿胀，体重增加，全身浮肿，食欲改变，口腔溃疡，长青春痘，头痛等。

这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛，腰酸背痛，量不正常或周期难以掌握等异常情形。

月经期注意事项

1、注意卫生：卫生巾要勤换，不能连续使用一片卫生巾超过两个小时（晚上睡觉除外）。如果不及时更换，卫生巾上潮湿的环境会滋生大量细菌，感染生殖系统。

2、注意保暖：尤其是腹部和脚部，腹部可以加个保暖腰围，避免子宫受凉；脚本身就是寒邪容易侵袭的部位，一定要穿袜子，即使是夏天也要穿丝袜。如果是在空调房里，更要多穿衣服或是盖一条被子。

3、避免沾水：不是说一点水也不能碰，而是尽量不要碰冷水。洗澡不能盆浴，一定要淋浴。经期最好不要洗头，如果实在很难忍受，一定要温水洗头，然后用电吹风把头顶部位的头发吹干，千万不能头发还湿的时候就睡觉。

4、不要劳累：过于沉重的体力劳动或剧烈运动都有可能会使经量增多，或者是不易干净的情况发生。因此千万不要逞强，不能承受的一定不能勉强自己。

5、情绪稳定：很多女性在经期前和经期时情绪容易有波动，这样可能会影响月经的正常来潮，并且会加重经期的不适感。因此每当这特殊时期来临应尽量保持心情愉悦。

6、合理饮食：经期应尽量少吃辛辣刺激的食物，性寒的食物如西瓜、苦瓜也要暂时忌口，并且如果有烟酒嗜好的也应停止，多喝开水。

来月经腿疼是怎么回事，上文说明。不光是在月经期，其它时间段也应该好好保护自己的身体，只不过月经期身体较弱，所以平时的一些小痛小病这时候会放大。建议女性朋友们不可偏科性的饮食习惯，喜欢哪种就一直吃哪种，应做到合理单配。