对输卵管好的运动

随着社会的发展，科学的进步，好多人越来越注意养生，好多运动都是以养生为主治疗为辅的方式做商业活动，对于女性来说特别是对女性特有器官的保健女性朋友都比较重视。下面就关于对输卵管好的运动有什么做一下简单介绍。

对输卵管好的运动有什么

1、伊斯坦布尔8号

伊斯坦布尔8号动作很简单，一只手握住一只哑铃，背部着地躺在地面，伸直拿着哑铃的手臂，保持这一姿势，然后站立起来。恢复起始姿势，重复以上动作。左右手持哑铃各做4到6次。

2、下蹲促腿连带引体向上

在单杠下方站立，蹲下，双手放置在的地面，双脚向后跃，变成俯卧撑起始姿势，然后双腿向前跃，恢复蹲坐姿势，双手仍放在地面。站直，跳起抓住单杠，做一个引体向上。

3、爆发式坐立

背部躺于地面，膝盖弯曲90度，双脚平放于地。可以让一个同伴轻轻站在你脚上，或者放在某个物体下方固定。以这个动作为起始，动用腰腹和腿脚的力量，站起身来，与协助你的同伴面对面。然后恢复起始姿势，并重复上述动作。

疏通输卵管按摩方法

1、揉按脾俞、胃俞穴。双手握拳，将拳背第二、第三掌指关节放在脾俞、胃俞穴，适当用力揉按1分钟。

2、揉按肾俞穴。两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按1分钟。

3、揉按中脘穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按1分钟。

4、揉按关元穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按1分钟。

5、揉按足三里穴。将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力揉按1分钟，再换另一侧。

以上就是关于对输卵管好的运动有什么，这一问题做的简单介绍。总之对输卵管好的运动有好多，除了以上所说的方法还可以做其他的运动，比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽、舍宾都是可以保健输卵管的运动，这些运动都可以加强腹压，提高腹部的血流量，保健子宫和输卵管。