酸牛奶喝了会胖吗

酸牛奶的营养价值还是挺高的，平常适当的喝一些对身体和肠胃都是有好处的。女人一般都比较在乎体重，所以对于吃的东西都会比较小心，不管吃什么都会先看看会不会导致肥胖。那么，酸牛奶喝了会胖吗？接下来就让我来给大家介绍下。

酸牛奶喝了会胖吗

酸奶喝多了是会胖的，因为它里面同样含有了一定量的丰富蛋白质和脂肪，每天不要喝得太多，以二杯为宜，并且当你喝入一定量的酸奶的时候，相对的其它的饮食量就要减少，否则每天摄入过多的热量就会转化成脂肪。

另外，喝酸奶时还要注意一点：不管是早晚，还是中午，最好都是在饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此而减弱。午餐后和晚餐后饮用最好，午餐后饮用会让你整个下午都精力充沛，晚餐后饮用会让你有一个很好的睡眠！酸奶喝多了是会胖的，因为它里面同样含有了一定量的丰富蛋白质和脂肪，每天不要喝得太多，以二杯为宜，并且当你喝入一定量的酸奶的时候，相对的其它的饮食量就要减少，否则每天摄入过多的热量就会转化成脂肪。

酸牛奶饮用禁忌

1、酸牛奶不宜空腹喝。人在空腹时，胃酸的浓度高，活的乳酸菌在胃液里很难存活，这样就降低了酸牛奶的保健作用；如果在饭后1-2小时内喝，胃液呈微酸性，乳酸菌在胃肠里能够迅速生长繁殖，可起到良好的保健作用。

2、酸牛奶不宜加热喝。因为酸牛奶中存在的乳酸菌系活的细菌，如果经过加热或用开水稀释后，其中活的的乳酸菌就会被杀死，而致酸牛奶特具的风味消失，营养价值也大为降低。

3、喝酸牛奶后应立即漱口。酸牛奶中含有大量的乳酸菌进入胃肠道，但会有少部分残留并寄生在口腔内，能与口腔内细菌混合在一起发酵并产生酸类，会侵蚀牙体组织，经常如此能使牙组织产生脱钙，甚至漫漫产生龋洞。所以，喝酸牛奶后，应立即用点温开水、茶水或漱口液漱口。

酸牛奶的口感是非常好，平常没事的时候喝一杯是非常的舒服。不过酸牛奶饮用的禁忌还是比较多，平常一定要多注意。空腹的时候最好不要吃，不然会影响胃消化能力。酸牛奶喝了会胖吗？会的，酸牛奶中含有一定的脂肪，喝多了会胖，不过不过量是不会的。