气血亏虚怎么快速调理

气血亏虚往往会发生在妹子们身上，特别是准备怀孕的妹子们。不得不说，气血亏虚的妹子是值得我们去关心的，如果不及时调理，会影响工作。那么，气血亏虚的症状有哪些呢?气血亏虚怎么快速调理呢?我们一起来看看吧，了解一下学习一下。

气血亏虚的症状有哪些

气血亏虚，气血在人体来说，是个基本物质了，气主阳，血属阴，人身就是靠气和血来维持我们的正常生理功能，一般气虚它就是少气乏力，不思饮食，倦怠无力，畏食酸冷，血虚就口淡，面色少华，没有红花，然后了怕冷，脚手冰凉，而且动作乏力，有时候会出汗，气血两虚的属于我们人的正常生理功能偏差了。

气血亏虚怎么快速调理

第一，经络调理法。经常去做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，还可以用艾灸足三里和关元穴，这个方法对气血两虚，延迟衰老有比较好的效果。

第二，运动养生法。大家没想过？其实运动是养气补血必不可少的一个好方法。每个人平时都可以多点练习瑜伽，保健气功，太极等比较养生舒缓类的运动。坚持锻炼，收获健康的体魄还有愉快的心情。同时要提醒大家，久视容易伤血，要注意避免长时间对着电脑和电视，应该加倍注意让眼睛休息，预防过度用眼劳累，伤了身体，导致气血两虚。

第三，茶疗法。以下介绍几种中药，可以做茶泡着喝，非常简单方便。

桂圆肉：桂圆肉含有非常丰富的蛋白质和铁元素，还有大量的葡萄糖，可以直接被我们人体所吸收，对于贫血，老年体弱，多病气虚，经常吃桂圆肉非常有益。产后的妇女也可以常吃，桂圆肉是非常好的调补食品，可以提高身体的能量，补充所需要的营养，还有补血的疗效，可以消除疲劳 ，增强记忆力。

桑椹子：桑椹子补肾，养阴，补肝，补血，治疗腰酸腿软，多病体弱，桑椹子其中含有大量的维生素，活性蛋白，矿物质，被誉为民间的圣果。

气血亏虚，会在一定程度上影响怀孕，想要做妈妈的妹子们，要静下心来好好调养身体。枸杞有清肝明目的作用，里面含有大量的维生素，易于消化。需要的是妹子们可以尝试一下哦。妹子们也可以多吃一些红枣，红枣具有养颜美容的作用。