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怎样锻炼宝宝的手臂力量

怎样锻炼宝宝的手臂力量

现阶段的宝宝好像迫不及待地想要长大，像个小“孙悟空”般大展拳脚。不过你有没发现，宝宝的小手确实长进了很多啊！喜欢抓东西，扔东西，见到什么都要摸一摸。你们千万别错过宝宝小手发育的敏感期，抓紧时间锻炼他的小手吧！

锻炼宝宝手臂好处多多

1、宝宝多动手，能帮助他认识世界，宝贝通过手来了解周遭环境，这是宝宝信息输入的一种方式。平时可稍微放纵下宝宝，让他尽情抓东西，扔东西，你就暂时当他的跟屁虫在背后捡东西吧！

2、宝宝锻炼手臂肌肉，为以后坐立、爬行打下坚实的基础。宝贝现在就开始锻炼手臂，等以后学习其他进阶动作时，就轻松许多了！

锻炼宝宝手臂肌肉要双管齐下

1、精细动作练习

多让宝宝动动手，能促进其精细动作的发展。从抚摸物品、抓玩具、到抓握奶瓶、扔东西、用小手指戳东西等，都是精细动作。例如给宝宝一个小的玩具，让他扔给自己；或者让宝宝抓奶瓶，从空奶瓶，再到装了水的奶瓶，慢慢加重量，锻炼宝宝的小手臂的力量！

2、粗动作的练习

练习粗动作，不妨跟宝宝玩“拉大锯”的游戏吧！让宝宝仰卧，你站在他的脚前，让他的小手各握住你的一个拇指，然后你用手掌握住他的小手，慢慢向上提，让宝宝借助你的力量坐起来，然后再把他放下，反复练习几次，同时念儿歌“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏……”。这游戏可以很好地锻炼宝宝的手臂，增强躯干部肌肉力量，以后学坐立更容易哦！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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