蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜是一种不错的食材，大家在夏季烧烤的时候也会用到，除了用处多之外，它的营养价值也是非常高的，并且大家在使用蜂蜜的时候，也应该了解它的注意事项，了解它的功能，这样可以发挥它的最大的作用。那么，蜂蜜水的作用与功效有哪些？

蜂蜜水的作用与功效

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

孕妇可以喝蜂蜜吗

1、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗？当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

2、患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

看来蜂蜜的功效还是有很多的，孕妇也可以食用，还可以美容养颜，大家是不是有些心动了呢！但是在食用蜂蜜的时候也要注意它的禁忌，除了了解它的功效，就要了解它会和什么食材发生反应，减少同时食用，避免食物中毒，这样蜂蜜才能成为对大家健康有益的食材。

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