经期节食会瘦得更多吗

　　在现代，很多爱美的女性朋友会坚持吃些减肥产品，保持完美的身材。但小编建议减肥产品最好不要多吃，对身体不好。那么，经期节食会瘦得更多吗？经期应该注意些什么事项？接下来，紧随小编步伐由小编带大家一起去了解一下。

　　经期节食会瘦得更多吗

　　可以减肥，但是不要节食；妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

　　1、瘦身福利期，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。

　　2、瘦身超速期，这一段时期极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，燕麦就会成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动。

　　3、瘦身平台期，仍是减肥的有利时期，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量。

　　经期减肥会瘦吗

　　经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期，脑垂体的控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降，是一个比较好的生理调整过程。而且，女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的，能够影响脂肪的燃烧，这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。

　　以上便是小编今天为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助！有些女性朋友经期不节食发现会瘦，但也不是每个人都会。小编建议女性朋友们少吃减肥药，有些减肥药会反弹，对身体伤害很大。平时多去健健身，锻炼一下身体。