如何预防宝宝生病

从现在开始，小宝宝就进入疾病易感染期了，这是因为从麻麻那里带来的抗体基本都用完了，而宝宝自身的免疫系统还没建立！所以，可恶的病魔君就老爱折腾脆弱的小宝宝，只要稍微照顾不周，就容易让“病”有机可趁。怎么做才能避免小可怜受苦呢？

不让病魔折腾娃的5妙招

妙招1、身体锻炼不可少

宝宝锻炼身体的方法建议：

1、多爬。宝宝这时最佳的运动方法就是训练爬行，每天运动以一个半小时为宜；

2、晒太阳。记得每天带宝宝晒晒太阳，可以预防佝偻病的发生哦；

3、接触冷水。让宝宝适当接触一些冷水，可促进TA体温调节的反应性，让TA更快适应天气变化。

妙招2、营养必须够够哒

这时候宝宝的营养来源主要有两方面（母乳和辅食），想保障宝宝营养充足，需这样做：

母乳方面：麻麻要保障自身的营养是均衡的，才能保证乳汁的质量。

辅食方面：要给宝宝准备些营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如蛋、豆类和新鲜蔬菜等，除了一日三餐外，还可适当加1—2次饼干、豆浆、牛奶或水果。

妙招3、适当补水有必要

宝宝水分不足，易导致免疫功能降低，从而易生病。要记得每天给宝宝喂充足的水哦！

妙招4、睡眠充足少不了

宝宝睡得好，不仅利于生长发育和智力开发，还能增进食欲，增强抵抗力呢！

妙招5、疫苗必须及时打

免疫接种是帮助宝宝抵抗感染性疾病的有效措施，必须按计划免疫要求与医务人员配合，不让宝宝错过每一次保证健康的机会。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。