产后皮肤护理如何做

生完宝宝后，总在跟小家伙玩？没有时间护理自己的皮肤？皮肤暗沉发黄也理所应当？当妈就该越活越漂亮！赶紧行动起来，告别“黄脸婆”！

产后皮肤变黑黄的原因

1、新陈代谢慢

妈妈产后身体虚弱，身体的各项功能都需要时间慢慢恢复，体内的毒素无法不会很快排除，比如肚皮上的黑色素沉积，将会持续一段时间。

2、睡眠差

宝宝出生后的3个月，大部分妈妈都睡不好。由于母性，一听到宝宝哭，立刻起身照顾，虽然有家人帮忙，但总觉得照顾宝宝要自己参与才放心。想要一夜安眠，就不可能。第二天顶个熊猫眼。睡眠质量不好，皮肤也不会好。

皮肤祛黑祛黄3方法

1、防晒保湿要做好

防晒保湿是美白关键。产后内分泌变化很大，皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。考虑到在哺乳期间，建议妈妈们选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品，如果真的不知道怎么选护肤品，建议妈妈选择带有孕妈、哺乳妈妈适用字样的产品，并且多用保湿喷雾。

2、补充维生素C　

补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。平时要多吃比如西红柿富含维生素C，柠檬等食物。

3、多睡觉

睡觉是最好的美容方法，晚上睡觉是身体排毒最佳时间，并且能产生大量的退黑素，睡眠充足，皮肤也会跟着有光泽。虽然产后难得好好睡一觉，你要学会见缝插针，宝宝睡觉，你赶快跟着睡一会儿；不要啥都自己做，懒一些，除了喂奶，其他事情多安排家人。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。