一般产后在生完小孩之后是需要保暖的,不可以受凉的,还要及时排恶露的,这个期间一定要祛除寒气的,因此可以吃一些驱寒保暖的食物的,最常见的就是生姜或者是姜茶的,下面就给大家讲解有关姜茶的健康知识的。
一、月子里可以喝姜茶吗
1、但由于姜是辛温之物,可促进血液循环,过多食用会增加血性恶露,使恶露排不尽,子宫内膜修复不好,造成贫血,产后体弱,所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。
2、产妇可以自己观察,如果恶露转为颜色淡黄或白色时,是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗,通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜,不宜饮用浓姜汁。
3、饮用姜汤的时间不宜太长,一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红,应暂时停止或减少姜汤的分量。此外,剖腹产不久的产妇,应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物,可在产后7~10天再食用。
二、月子里喝姜茶的注意事项
1、如果是顺产的话生完孩子后就可以开始喝姜姑娘有料姜糖,如果是破腹产的话最好是在通气之后再开始喝,否则容易引起肠胃胀气,一般喝7-10天,每天喝一到两次就可以了。生完孩子后最好不要长时间的喝姜姑娘有料姜糖,喝多了不利于子宫的恢复。因为恶露会在产后10天慢慢减少,子宫也逐渐恢复正常。
2、月子里的饮食选择是很重要的,汤是妈妈们的最佳选择,因为汤有利于下奶。这个时间段切不可贪凉、贪辣,因为此时身体还比较虚弱。尽量远离含有过敏的食物,可能会导致宝宝吃了母乳湿疹会加重等情况发生。饮食以清淡为主,不要吹凉风。高蛋白也是不二之选,既有营养有能保障奶水,对妈妈和宝宝身体都有好处。
以上就是关于月子里喝姜茶的健康知识的,饮食方面也是需要注意的,孕妇不要吃辛辣刺激的食物还有就是一些鸡汤鲫鱼汤等先不要吃的,避免引起奶水不足的,这些食物要至少十天以后再吃的,姜茶也是不要太浓的,吃定西清淡一点比较好的。
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