上班族孕妇带饭注意事项

相信不少职场准妈妈都有这样的烦恼，去外面吃饭，怕地沟油、味精、僵尸肉等会危害胎宝宝；带饭，又怕用微波炉热饭不健康。其实带饭总比去外面吃好，只要准妈妈掌握好微波炉的热饭注意事项，就能吃到热腾腾、健康美味的饭菜啦！如果你的老婆也是带饭一族，记得分享给她哦！

Q：高火短叮好，还是中火长叮呢？

A：微波炉热饭时间宁短勿长。短时间加热不但能够加热杀菌，还能够保持食物风味，这才是最佳选择。

Q：加热时间多久为好？

A：根据含水量选择加热时间。举了个例子，这就好比你用水壶烧水，烧5杯水，可能1分钟才升高20度，而只烧1杯水，可能1分钟就升高80度。因此，加热时间应根据加热食材的含水量来决定，如果加热含水量较多的蔬菜类，时间可稍长，若是含水量较少的肉类等，时间短些为好。

Q：往饭盒里加水再加热好不好？

A：好，可避免水分散！加热时放一小勺水在饭盒里面的行为是正确的，因为这样即便加热时间稍微长了点也不至于变干，因为水汽蒸发时可以起到蒸饭的效果，热菜时也是一样的道理。

Q：微波炉加热用塑料的，还是玻璃材料的饭盒好？

A：专家认为，用微波炉适用的玻璃或陶瓷饭盒相对更安全一些。无论是塑料还是玻璃都应选透明为好，有颜色的产品大多是加入了色油或其他添加剂，终究不是好选择。

Q：用微波炉热饭要打开盖子吗？

A：有些饭盒，盒身是好材料PP制成，盒盖可能就是次一点的材料做的，开盖加热可避免盒盖中的有毒物质受热释放。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。