孕妇如何补充叶酸

知道吗？女人怀孕后就是一部十万个为什么，跟宝宝有关的事她都非常关注。现在你的妻子可能比较关注叶酸的问题，当你消化完这篇叶酸问题汇总，在她面前炫技，她会对你一脸崇拜哦！

Q1、叶酸片要吃多久

A：怀孕初期，叶酸缺乏可引起胎宝宝神经管畸形。进入孕中期以后，相关的发育已经完成，所以不需要再特意补充叶酸，只要保证均衡膳食即可。因此，怀孕满3个月就可以停止服用叶酸了。但整个孕期一直服用也不会对孕妈咪和胎宝贝产生有害影响。还能预防贫血及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等疾病。怀孕中晚期服用的叶酸剂量与怀孕早期相同。

Q2、孕妇叶酸和普通叶酸有什么区别？

A：目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。普通型主要是针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妈咪服用的是小剂量叶酸片0.4-0.8毫克，陪妻子购买叶酸时，一定要注意剂量，以免造成不良影响。

Q3、哪一种叶酸片比较好？

A：孕妇专用多维片中叶酸含量一般为0.8毫克，如果你的妻子已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。

Q4、怀孕后才开始补叶酸，对胎宝贝有影响吗？

A：如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

Q5、早孕反应强烈，吃不下叶酸怎么办？

A：早孕反应强烈，可以采取少食多餐的方法。可用少量水送服叶酸片。饮食上可以多让妻子从叶酸含量丰富的食材中挑选自己喜欢的。叶酸含量比较丰富的食材有：鸡肝、猪肝、鸭蛋、鸡蛋、花生、鲜核桃、葵花籽、南瓜子、菠菜、黄豆、干香菇等等。

Q6、孕期正常补叶酸，又喝孕妇奶粉，会过量吗？

A：要计算一下叶酸片、孕妇奶粉所包含的维生素的总量。心里没底，最好咨询医生，在营养医师指导下服用，以免过量。