高龄妇女孕前如何调理身体

众所周知，35岁的孕妈就是高龄产妇，高龄产妇面临的危险是非常大的，高龄产妇怀孕要注意各种各样的事项。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于高龄妇女孕前如何调理身体的一些内容。希望对大家有所帮助哦。

高龄妇女孕前如何调理身体

第一，必须调经理带。调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

第二，远离不良环境。生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

第三，避免放射药剂。放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

高龄产妇吃什么好

第一，黑豆：豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值十分高，孕妈妈可以做成黑豆豆浆饮用，简单又营养。      

第二，香菇：香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇，保养卵巢的作用。所以高龄孕妇可以多多吃些香菇，无论是做粥，熬汤还是小炒都是非常好的。

除此之外，高龄产妇还要多多注意饮食健康的问题，例如多吃富含叶酸的食物，叶酸有利于胎儿畸形。多吃富含微量元素的食物，例如鸡肉，牛肉等等。患有吸烟和喝酒的朋友要改掉这方面的坏习惯，远离香烟和酒精。适当做一些运动。