什么时候开始喝黑豆浆比较好

在我国，每天都要喝掉很多的豆浆，大家都知道豆浆的营养价值是很高的，大多数不爱喝奶的人都喜欢吃些豆浆。在我们很多的地方有喝黑豆浆的习惯，虽然黑豆浆的颜色不好看，但是其营养价值是很高的。那么大家知道什么时候开始喝黑豆浆比较好吗？

什么时候开始喝黑豆浆比较好

清晨，早上起来喝黑豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。其实一般早上和中午都可以喝，但是不要空腹喝，晚上不是很适合喝。

黑豆浆可以天天喝吗

黑豆制成的豆浆是可以每天饮用的，每天一般喝300－500毫升就可以了。豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适。而且豆浆一定要熬煮熟透，不要加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花饮用，吸收效果也不错。

黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。

其中B族维生素（B1、B2）和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

黑豆浆的味道是非常好的，喜欢吃甜的人可以放些糖。一般的人都是在早上喝黑豆浆，在吃着油条，身体的吸收能力会很好的。大家在喝豆浆的时候，最好能够自己做一下，外面买来的豆浆不知道是不是干净卫生。喜欢喝黑豆浆的人一定要多喝一点。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。