怀孕喝黑豆浆的好处

怀孕时候的女性在饮食上是很应该注意的，有很多不适宜吃的东西，如果吃了不但会影响营养的摄取，更会影响胎儿的发育，而有些食物却是对孕妇很有好处的，会帮助胎儿“茁壮成长”，提供必要的营养，其中豆浆最适宜孕妇食用，而豆浆又分为好多的种类，那么怀孕喝黑豆浆的好处是什么呢？

怀孕喝黑豆浆的好处

黑豆浆比黄豆浆的营养更高，具有高蛋白，低热量的特性，并富含18种氨基酸，孕妇食用对胎儿发育有一定的好处。可以满足胎儿的营养成分。怀孕期间应该多吃含高蛋白、一定量的脂肪饮食，多吃蔬菜水果等，适当的补充微量元素及维生素。保障一定的睡眠。

怀孕时饮食应该注意什么

1、是要少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。妇女怀孕后，体内孕激素的含量增加。由于孕激素的作用，使胃肠平滑肌张力减低，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加之子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，常使孕妇食欲不振。过多食入甜食会影响食欲，减少坡见富含蛋白质、无机盐、维生素等营养食物的进食;油腻荤腥食物一是不易消化。二是易造成脂肪摄人过多。带来不良影响。

2、是早餐应少食谷物。谷物含有较多的纤维素，会影响机体对矿物质的吸收，进而造成胎儿对锌、铁等微量元素的缺乏，使胎儿出生后智力低下和发育迟缓。

3、是应少吃盐。妇女在怀孕期间常会出现下肢水肿，体内水分过多，影响血液渗透压，导致妊高征，血压升高，危及胎儿安全。孕妇若有下肢水肿，可控制食盐，一般用量为每日食盐2克或酱油l0毫克。此外，不要吃咸肉、火腿、咸鸭蛋、榨菜及雪里红等，海鱼、海虾等含盐量较高，也应少食。

4、是禁食富于刺激性的食物。如浓茶、辣椒等。同时应尽量避免吃生冷食物。

怀孕时候的女人有时候会胃口大开，什么都想吃，有时候也会呕吐，导致吃什么都没有胃口，不管是什么情况，每天都应该吃一些营养价值较高并且适宜孕妇食用的食物，可能在这个阶段孕妇会有忌口的需要，但是为了肚子里的小宝宝忍一忍也值得了。