女生吃什么食物可以杀精

许多着急怀孕的女性，会在日常的饮食特别注意，生怕吃了哪一种食物会降低受孕的概率。在备孕期间，除了规律的饮食，还要养成良好的作息习惯，才能提高受孕的机率。那么女生吃什么食物可以杀精？提高精子质量的食物有哪些？大家一起来了解一下吧！

女生吃什么食物可以杀精

1、炸鸡

烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

2、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

提高精子质量的食物

1、西红柿

西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

2、核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

5、蓝莓

蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。

精子是受孕的前提。男女双方要提高戒烟戒酒，多参加户外活动来提高精子和卵子的质量，在备孕期间，多摄入蛋白质，并保持一颗愉快的心情，对受精卵的着床是很有帮助的。以上是针对女生吃什么食物可以杀精的介绍，希望可以帮助到大家。