下肢动脉硬化怎么锻炼

下肢动脉硬化严重的患者就不能走路了，而下肢动脉硬化的患者一般都是50岁以上的人，并且没有男女之分。下肢动脉硬化一开始是没有什么明显的症状的，因此大多数人就忽视了，错过最佳的治疗时间。那么，下肢动脉硬化怎么锻炼？

下肢动脉硬化怎么锻炼

1、步行锻炼适用于早期动脉硬化闭塞症患者或恢复期，每天坚持步行锻炼，步行的速度和距离，应以不引起肢体疼痛为标准，一般经过数月的步行锻炼许多患肢间歇性跛行得到明显改善。

2、伯尔格运动适用于基本上不能行走的动脉硬化闭塞症患者，可在床上锻炼。先让患肢抬高2～3分钟，后下垂于床沿3～5分钟，再半卧2～3分钟，如此重复练习5～10次，每日3次，可以防止肌肉萎缩，有利于肢体功能恢复。

3、其他锻炼方法应根据患者的体质、所处环境和爱好来选择，如气功、体操、散步、太极拳等。但康复锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量和延长活动时间，不宜勉强剧烈活动。

下肢动脉硬化日常注意事项

1、戒烟；烟中含有尼古丁对人的身体伤害是非常大的，所以患上动脉硬化以后是必须要戒烟的，因为据统计吸烟者患上动脉硬化的几率比较高，所以患者们要为了自己的身体健康，尽量的少吸烟，吸烟有害健康。

2、运动锻炼；患上下肢动脉硬化以后要积极的进行锻炼，这样可以缓解病情，在进行锻炼的时候一般会选择步行锻炼，这样可以使血流顺畅，有利于缓解下肢动脉硬化这样的病情，有些患者在病情较轻的时候坚持步行锻炼，时间长了病情就会恢复，所以说锻炼对于身体恢复是非常有帮助的。

下肢动脉硬化并不可怕，只要我们积极的采取治疗措施，那是能够恢复健康的。不过在这里要提醒大家，得了这个疾病，一定要重视，不要觉得没有什么症状就不治疗，这样是不对的，如果没有及时的治疗，是会加重疾病，甚至会影响到身体健康，所以大家一定要采取积极的治疗措施。