怀孕前男女都要吃叶酸吗

怀孕前男女都要吃叶酸吗

怀孕对于一个家庭来说很重要,随着现在生活水平的提高,人们吃的东西也越来越复杂,各种夜宵,烧烤已经成为生活中不可缺少的美食,男性爱喝酒抽烟,更是影响身体,现在的人们在幻云之前都会戒烟戒酒,那么怀孕前男女都要吃叶酸吗?

怀孕前男女都要吃叶酸吗

主要原因还是男人的饮食结构和生活习惯的问题。在饮食方面,男人偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,摄入的维生素不足;加上抽烟、喝酒的习惯,容易造成营养素的流失,进而影响生产精子的原料——叶酸。

男人平均每日摄入适量叶酸,能增加精子数量。因此男士备孕也需要补充叶酸。研究证明每日摄入0.8毫克左右的叶酸,少弱精子的症状就会降低20%~30%。因此,从现在开始,你也需要补充每天定量摄入叶酸片咯!具体叶酸补充剂量,请咨询医生。

怀孕头三个月,是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期,在这个阶段宝宝的细胞分裂旺盛,如果准妈妈缺乏叶酸,则会导致宝宝的畸形风险,常见的有唇腭裂、先天性心脏病等等。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。女性备孕、孕期的叶酸片含量是0.4-0.8毫克,具体选用哪个品牌可以根据医生指导。

吃叶酸的好处

预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

怀孕是女人的责任,对于一个家庭来说也是一种责任,怀孕前的一些注意事项不得不注意,叶酸是怀孕之前和前期孕妇必须吃的东西,男人在想要宝宝之前也要吃。叶酸的好处有很多,不仅可以防止孩子畸形,还对孕妇有一定的好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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