7个月宝宝能吃紫薯吗

宝宝到六个月的时候，仅仅通过从母乳中获取营养是不足够的，这时候要开始给宝宝添加一些辅食，给宝宝添加辅食是有一定的规律，不能一次性的给宝宝就添加到和大人一样的食物。紫薯是一种很有营养的物质，那么7个月宝宝能吃紫薯吗？

7个月宝宝能吃紫薯吗

紫薯是种粗粮，妈妈在哺乳期的时候吃的食物是越粗越好，但是宝宝是吃的越细越好。我们不可以这样认为说宝宝是可以给他们吃粗粮的，这个时候的宝宝消化系统还没有完全发育好，就连奶吃多了都会是他们消化不良了，更不要说紫薯这类的粗粮了。而且紫薯吃多了有诸多坏处：

1、含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2、糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3、如果胃不好或者有气滞食积的人吃的时候一定要格外的注意。

4、吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

吃紫薯的好处有哪些

1、抗氧化。紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

2、抗突变。从紫薯中分离的两种花色苷抗突变的能力是很强的，紫薯中的紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变。

3、护肝。大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤，色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

4、对心血管病作用。花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

5、紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

7个月的宝宝胃肠道还是很脆弱的，即使成人的胃肠道也不能够承受各种各样的食物，更别说是7个月的宝宝了。所以建议不要给7个月大的宝宝吃紫薯这种粗粮，宝宝是没法消化的。但是紫薯的营养价值还是很高的，爸爸妈妈可以自己食用。