备孕可以补锌吗

备孕可以补锌吗

现在的年轻夫妻因为都想要生下一个健康的宝宝,所以很多夫妻都会在怀孕之前做一些身体上的检查,除了做一些检查之外,现在的夫妻但也都很注重在备孕期间的饮食,有的夫妻会在备孕期间吃一些叶酸,因为叶酸是可以帮助夫妻提高受孕的几率的,所以备孕可以补锌吗?

备孕可以补锌吗

可以的。研究认为锌可能增加精子活力。锌对于精子生成、提高精子数量很大的影响,锌元素的缺乏会领男性性激素分泌减少,从而使性功能下降,睾丸缩小,从而影响精子的生长、成熟,会出现精子数目减少,精子活力下降,精液液化不良等情况。

备孕期间可以多吃一些什么食物提高受孕几率

1、果仁。各种坚果仁、花生什么的,都属于种仁,就是可以生长的,里面含有的营养素特别丰富。种仁里含有丰富的VB、VE,还有矿物质以及高质量的植物蛋白来源。这些都会提供身体极佳的营养,激发性欲。

2、牡蛎有海底牛奶的美誉,而且是含锌量最高的食物,不仅如此,还含有优质蛋白和各种微量元素。还有激发性欲的效果呢。

3、炒菜的时候经常用些麦芽油,麦芽油有预防性衰退的功能,等于是天然维生素E的效果。研究表明,维生素E对男性精子的活力及数量有激发的作用,预防女性小产和早产,对于男女不育症也有一定的效果。

其实在民间一直都有一种说法,备孕期间男性补锌,而女性需要吃叶酸。这个说法也不是没有道理的,男性补锌可以提高精子的活力,而女性补充叶酸可以提高受孕的几率,所以在备孕期间的男女可以多补充一些锌和叶酸,这样可以早一点怀上自己的孩子。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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