维生素e可以促进怀孕吗

人们身体内的每一种微量元素都是具有很强大的功能的。当我们的身体缺少微量元素的时候，身体就会出现不同的病症，来告知我们身体缺少了微量元素。还有一些微量元素是对人体有很大好处的，那么维生素e可以促进怀孕吗？

维生素e可以促进怀孕吗

维生素e不仅可以美容，还有助孕的功能，生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。

哪些食物里含有维生素e

1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富；

2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右，炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

维生素e是可以促进怀孕的，维生素e是有很多种功效的。而且很多食物中也都含有很多的维生素e。当维生素e缺失时，可能会导致孕育异常，严重的还会导致流产。维生素E不仅可以助孕，还可以美容，备孕期间多吃还可以预防流产。

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