怀孕初期腰酸痛是怎么回事
怀孕对于一个家庭来说，是一件让全家人都感到开心的事情，在整个怀孕的过程里，可以感受到宝宝的一点点的成长。但是在这个过程中，妈妈们也需要在不断适应身体上的变化，在怀孕的初期的时候经常会感觉到腰酸背痛，这是由于什么造成的呢？
在怀孕的初期，宝宝的生长速度会很快，宝宝的一天天长大，妈妈体内的激素也会受到怀孕的影响，妈妈的重心和肩部的位置都会后移，这就会导致了腰痛的情况。也有一些妈妈在怀孕的时候还需要工作干活什么的，没有注意休息，导致身体太过于疲劳，这也是导致腰疼的。那妈妈们应该怎么缓解呢？
适当休息，足够的休息会使准妈妈精神焕发，腰酸背痛的现象自然会减少。穿合适的鞋子，有些妈妈怀孕了之后脚会变的胖一些，就不要穿不适合的鞋子了。准妈妈站立时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立，姿势要常变化，坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓背部的压力，睡觉尽量选择侧睡，睡一段时间就换个姿势。平时要适当地运动，有利于锻炼体质。注意均衡饮食，补充足够的营养，才能有效防止钙、维生素等的缺乏，减少腰酸背痛的出现。应当避免提重物，当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体，当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直，转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？