孕前三个月吃不下早饭咋办

怀孕这件事是每一对夫妻以及家庭最关心的事情了，而且怀孕不仅代表着夫妻之间爱情的结晶，更是代表着一个家庭传宗接代开始。所以在备孕期的时候，家人就会给准妈妈无微不至的关爱，而且孕前的三个月更是怀孕的最关键时期，所以这个时期更是要补充好自己的营养，那么孕前三个月吃不下早饭咋办？

孕前三个月吃不下早饭咋办

怀孕前三个月的时候，反应比较大，每个人的状况不同，所以反应的程度也不一样，不过前三个月宝宝吸收的量比较少，基本上不会对宝宝的健康造成什么影响，但是要注意及时补充水分，避免脱水，还可以补充点微量元素，要是反应比较严重的话，建议去医院做个简单的治疗。

怀孕之前一定要做好哪些事情

1、安排养成合适的生活节律

我们的身体是有节律性的，就是这种规律的作息、有节律的三餐饮食，才可以让我们的身体处的一个微妙的平衡。这种平衡了让我们的身体更加的健康，而且更加容易受孕女性的身体容易受孕男性的精子运动活性更高。所以我们在准备怀孕前需要用一段时间来养成一个合适的生活节律。

2、生理准备也是有必要性的

如果有条件的话，我们最好在孕前去医院做一次身体的检查，这里的身体检查包括自己身体基础状况的检查，也包括夫妻双方遗传病的检查，这样既有助于优生优育也可以将生产的风险降到最低。这里的检查包括心、肝、脾、肺、肾等各个系统是个器官的检查，有病治病，没病也能放心

3、保持愉快情绪

孕早期由于体内激素变化以及担心胎儿健康，准妈妈易出现焦虑、紧张等情绪。这些情绪都会直接影响到正处于生长发育关键期的胎儿，易致胎儿发育不良，出生后也爱哭闹、难哄睡。孕期有坏情绪要及时发泄出来，保持轻松、愉快的心情才有助于胎儿发育。

所以说，如果在孕前的三个月吃不下早饭，可以调整一下饮食结构，多补充一些叶酸，因为叶酸是防止胎儿出现神经器官缺陷的重要物质，除了也算之外，也可以补充一些维生素等等。另外，在孕前还要保持一个愉快的心情，因为一个好的心情会有助于胎儿的发育。