咸鱼是一种很有味道的食物,很多的人们在生活中比较喜欢吃咸鱼,可是在吃咸鱼的时候要注意少吃一些,因为咸鱼盐分太高,吃多了对于身体不好。有些女性在怀孕后因为青睐咸鱼这个食物,所以就想着是不是孕期可以继续吃,那么备孕能吃咸鱼吗?
备孕能吃咸鱼吗?
备孕期间是可以吃咸鱼的,但是最好还是不要吃太多呢。咸鱼钠含量是相当高的,虽然24小时内可以排出体外,但是在排的同时会带走大部分钙哈。备孕期间要少吃腌制食品,盐多了,后期可能得妊娠高血压的。
备孕吃什么能快速怀孕?
1.吃富含叶酸的食物
缺乏叶酸会导致受孕几率降低,而男性血液里的叶酸含量降低,会影响精子成活,甚至会导致不育。叶酸还可以防止胎儿畸形,预防娠期间可能会患的一些疾病,因此,备孕期间的男女双方都要补充适量的叶酸。
2.充足的无机盐和微量元素
补充适量的维生素对于成功受孕很重要,可促进精子、卵子和受精卵的成活与发育,但若摄入过量则会给身体带来伤害。建议备孕未准父母尽量从食物中摄取维生素,不可滥服用维生素制剂。
3.补充充足的能量
精子和卵子的生成也需要能量,所以备孕时每天除了自身必需的能量外,还应该为性生活和受孕储备能量,为快速受孕创造条件。
女性朋友们在孕期还是要少吃一些咸鱼,要控制摄入量,因为咸鱼属于腌制的食物,如果吃多了会造成身体出现缺水的现象,很容易出现上火感冒等的现象。孕期女性一定要合理安排饮食,避免吃太多高盐分、高脂肪的食物,对于身体并不好。
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