孕前是不是男女都要吃叶酸

叶酸，是胎儿在女性子宫中生长发育的重要保障，充足的叶酸，可以避免让胎儿出现神经管畸形，或者出现流产的现象，所以，怀孕前，女性一定要提前补充叶酸，持续到怀孕以后，充足的叶酸还可以促进受孕成功几率，但是，孕前是不是男女都要吃叶酸呢？

孕前是不是男女都要吃叶酸

1、孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利，备孕爸爸也要提前吃：因为叶酸对男性精子意义重大。

2、如果男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，还可能造成精子中染色体分离异常。而卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，还会增加女性流产的几率。

3、由于形成精子的周期长达3个月，建议计划要宝宝的男性，可以和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸，造人成功后再停止。备孕爸爸一般可以通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来进行补充。

叶酸的功效

1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

在怀孕前的男女身体健康状态，会直接影响到孕期胎儿生长发育的是否顺利，所以，在怀孕前，女性是一定要补充叶酸，男性最好也要也可以在孕前三个月开始服用叶酸，夫妻的身体健康状态良好的前提下，更利于受精卵的顺利结合与着床，也利于胎儿生长发育的更健康。