备孕期可以吃绿豆吗

不管是什么豆子，里面都含有很多人体所需的物质，比如说蛋白质，脂肪，各种维生素等等。在夏天的时候，人们为了防止中暑都会熬绿豆汤喝。它具有清热，消暑，止渴的功效，那么小编就为大家解释一下，备孕期可以吃绿豆吗？

备孕期可以吃绿豆吗

备孕期间是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

但是，小编也要提醒准妈妈们，喝绿豆汤要根据自己的体质而定，绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

喝绿豆汤有哪些禁忌

属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤;寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。

体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

备孕期可以吃绿豆吗关于这个问题小编在以上文章中已经介绍过，绿豆的功效有很多，夏天吃绿豆对身体很好，但是也不能多吃，备孕期间的人也是可以食用的，也要注意饮量，对于身体很寒或者有关节病的人不可以喝绿豆汤。