备孕提前多久准备

很多夫妻在备孕前都会做很多准备，比如给家里布置个婴儿房间，提前把宝宝的房间布置的很温馨很可爱，希望有个健康可爱的宝宝住进来，想着以后每天可以陪着宝宝是多么的幸福。在备孕前女性的心情都是既紧张又幸福的，每天都能想到自己怀孕了要怎么做，那么，备孕提前多久准备呢？随小编一起来看看吧：

备孕提前多久准备

备孕的准备时间是因人而异的，一般是三至六个月不等，如果你的身体是健康的，没有妇科方面的疾病，月经是正常的，卵泡发育及排卵都是正常的，可能备孕一两个月就可以怀孕的。 如果是备孕六个月仍没有受孕，是需要到当地的医院检查确诊，并针对病因进行治疗的。

备孕要提前做好什么准备

1、改善饮食：备孕首先要养成好的饮食习惯，吃一些调理身体的食物，一日三餐要均衡饮食，饮食中提供了健康身体所必需的营养。

2、健康的体重：怀孕时最好恢复到标准体重，千万不要节食和减肥。节食会导致营养不良，不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态，也就会直接导致受孕机率下降。

3、孕前补充叶酸：备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸。前3个月就要开始吃叶酸。

4、适量运动：适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。

5、禁止酗酒、吸烟和摄入毒品：众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导至低体重儿、流产、智障儿等等。

6、减少环境中的危害：有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。

7、停用避孕药：在备孕期间尽量不服用避孕药。如果一直在服用避孕药，建议应该在停用几个月之后再怀孕。

8、备孕前双方做个体检：备孕期间两夫妻到医院做个优生优育检查，主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫，附件，排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等等情况。

9、调整调绪：女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题，做到心情愉快。怀孕之前保持愉快的心情，开心健康地怀孕，有助于宝贝的智力发育和健康。

上文提到了需要提前三个月到六个月不等的时候来准备备孕，也是因人而异，有的人因为身体的原因需要调理可能要花费更长的时间来备孕。最重要的是心态要放好，心情好会更容易受孕哦，性生活也要放松，不要为了孩子而性生活，夫妻双方都要心情愉快。多注意补充营养，吃些富含维生素、蛋白质、钙多的食物，对身体有帮助。