很多人为了能够怀上一个健康的宝宝都会在之前,进行很长时间的备孕。备孕期间男女都要养成良好的生活习惯,调整身体状态,把自己的身体调整到最好,这样怀上健康宝宝的几率就会大大的增加,那么备孕男性需要吃维生素e吗?
备孕男性需要吃维生素e吗
备孕期间男性是很有必要吃维生素e的。维生素e又被称之为生育酚。
生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
什么食物含有维生素e多
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
备孕男性是很需要吃维生素e的,维生素e对于男性来说是很好的,能够提高男性的精子质量,让生出的宝宝更加健康。备孕期间男性也是需要补充一定剂量的叶酸的,对生出来的宝宝也是有很大的好处的。而且备孕期间一定要戒烟戒酒,因为烟酒都会对怀孕造成很大的影响。
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