例假突然时间长怎么办

例假突然时间长怎么办

很多备孕家庭,在备孕阶段都会特别留意自己的身体各方面的变化,特别是备孕妈妈,对自己的经期会格外关注。因为经期是反应一个女人身体健康状况的一个途径,经期正常才能说明内分泌是相对正常的。在备孕阶段,经期不正常该如何是好。我们这就来看看例假突然时间长怎么办?

例假突然时间长怎么办

经期延长多由气虚失摄,或虚热内扰,或瘀阻经脉。致使冲任不固,经血失于约束而发病。临床有气虚型,虚热型,血瘀型三种,应辩证治疗。保持心情舒畅,注意休息,避免进行超负荷的体力劳动和太剧烈的运动,注意卫生,禁止房事。

例假期间如何调理身体

1、泡脚:如果你是经血不畅、体寒型,在月经期间第一天泡脚但是不按摩,可使排毒速度增加9%~15%,并有效减少痛经!而且此时还能更快地帮你排出体内毒素,让皮肤变得红润。

2、巧补维生素:应该额外注重饮食营养,多吃含维生素、含铁丰富的食物,补充流失血液必然会带走的微量元素。此外,口服一些维生素弥补剂、深海鱼油类保养品,会对预防感冒、衰老起到事半功倍的作用。

3、减肥最当时:此时身体正在勉力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,即使只是快步走半小时路,身体发汗的速度也比平时快很多,瘦身效果更明显。

4、精油美肤调气色:由于雌激素水平低到极点,此时也会使头发失去光泽、面色苍白,这一天不妨使用一些月见草、玫瑰、天竺葵等能调节经期综合症,还能让气色好起来的复方精油。

5、内服、外用排除废料:每天要至少饮两升水,同时使用具有排毒功效的保养品,帮助皮肤毒素更好地代谢。

其实在例假期间,我们可以对身体做很多有利于调理身体的事情,就像上面文章所提到的一些方法,女性朋友们不妨可以试一试。特别是在备孕期间,月经正常与否直接关乎着受孕的几率,所以,只有调理好身体,才有足够的“本钱”做好备孕计划,才能让一切在掌控之中,按照计划进行。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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