怀孕两个月怎么缓解孕吐

怀孕两个月的准妈妈基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，孕妈妈的情绪比较敏感，容易激动，常常会为了一点小事而不开心，烦躁。另外就是各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情一路灰色。那么，怀孕两个月怎么缓解孕吐?

在孕早期绝大部分的孕妈妈会被妊娠反应所困扰，有的怕冷，有的呕吐，有的闻到油腻味就会感觉恶心，还有的嗜睡。每个人情况各有所异。

那面对怀孕两个月的这个孕早期的妊娠反应，准妈妈需要怎么做可以缓解呢？

1、保持积极阳光的态度，多往开心的事情想。每当遇到坏情绪的出现，提醒自己为了宝宝转移注意力，保持前进的动力。

2、在怀孕2个月这个孕周，准妈妈身体没有变化，不用把自己看做特殊人类来看待。尽量保持原来的生活节奏，让自己更从容。

3、面对呕吐，准妈妈可以随身携带开心果、松子这类坚果，饿了就吃，不仅补充营养，还可以缓解孕吐现象。针对孕吐，孕妈妈可以尝试一些凉拌菜，如凉拌青瓜、凉拌土豆丝等等这些开胃菜，这样的菜式可以减少对胃粘膜的刺激。准妈妈还应该随身携带手绢、纸巾和塑料袋，以防孕吐的不时之需，避免尴尬。

4、由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心，呕吐的感觉，孕妈妈可以先在床上吃点饼干，再起床。

虽然说孕妈妈要尽量保持原来的生活状态，但是孕妈妈的一举一动都影响着胎宝宝，所以有几个方面还是需要注意的:

1、饮食上面以清淡为主。可以多样化的蔬果为主。不少孕妈妈在这个时期嗜好酸味的食物，但注意不能多吃，孕早期胎宝宝耐酸度低，过量食用加工过的酸味食物会影响胎宝宝的发育，容易致畸。

2、过敏体质的孕妈妈在孕期尽量避免吃虾、蟹、贝壳类食物以及辛辣刺激性食物，这些过敏质食物会妨碍胎宝宝的生长发育。

3、对于孕吐，这是正常的生理反应，孕妈妈切不可自行用止吐药止呕，因为某些药物对导致胎儿出现畸形。

4、尿频是孕妈妈最常见的症状，平时要适量补充水分，若有尿意，尽量不要憋尿，以免尿路感染，加重尿频。

5、孕妈妈体内激素水平变化较大，使用香水更容易发生过敏，所以妊娠期应远离香水。

6、孕早期性生活易引起流产，孕妈妈应该避免同房。

虽然怀孕两个月对于孕妈妈是一个艰难的过程，但是只要度过了就会更近一步迎接自己的小天使。