在月经期过后的几天,会迎来一个黄金阶段。有经验的女性都会把握好这个黄金阶段。她们知道在这个阶段无论是减肥还是美容,都会受到很好的效果。那么例假过后如何保养?
1、吃富含维生素C的食物
大家都知道一白遮十丑,很多女性都喜欢自己肤色白皙,因此在月经过后可以吃一些富含维生素C的食物,来促进黑色素的退化,提高肤色的亮度。比如百香果,橙子,草莓,樱桃等,也可以贴美白面膜。有经济条件的女性可以用精油,美白效果更好,但是需要注意的是,精油只可以在晚上用,不然在白天用会导致皮肤变黑。
2、减肥
在月经过后的一周内减肥,会发现减肥的速度是比较快的。每天都会看见体重有所变化,因此偏胖的女性要把握好月经过后的这一周。注意饮食上不可吃油腻刺激的食物,饮食要清淡,多吃水煮菜,而且要加强运动。可以每天跳绳100下,跑步30分钟,有条件的可以去健身房运动,管理体重。
另外女性需要注意的是,在任何情况下,都不要不吃减肥药,对身体是没有好处的,只会让你短时间内瘦下来,但是会导致内分泌失调。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?