补气血吃点什么好
女性由于月经或生产后会导致气血不足，体质虚弱，那么女性就会看起来脸上没有气色，皮肤也会变得粗糙，抵抗力也会变得很差。一般女性就会想着吃点东西来补充一下气血，那么补气血吃什么好？
黑芝麻有补血明目的功效。女性补气血可以吃黑芝麻，帮助促进肾脏等器官的造血功效。女性气血不足还可以吃鱼胶。鱼胶能有效帮助女性补气血，滋养容颜，抵抗衰老，让女性气色看起来更好。乌鸡也是女性补气血很好的食物，能帮助女性调理月经，滋补养阴，补血。红豆，红枣等食物都有利于女性补气血。
糯米补血粥也是可以帮助女性补足气血的。选用适量黑糯米和一些桂圆红枣。这些食材放一起益气养血的功效更显著。选取适量的黑糯米、红枣、桂圆和适量红糖。在加桂圆的时候，不要放太多。桂圆虽然有很好的补血效果，但不易消化，所以每次只需7、8个即可。
南瓜补血汤也是有益气补血的功效的，选取南瓜500克，红枣几颗，红糖适量，适量的清水。首先将南瓜削皮洗净，切成小块儿。红枣也洗干净，然后去掉枣核。然后将这些材料全部放入锅中，添加一定的水，用小火熬至南瓜熟烂为止。这样做能够益气养血。红糖还有暖肠胃，活络血液，把这些食材放在一起食用，还有很好的补气补血的功效。女性可以经常食用，会让气血更充足，脸色看起来更红润，增加皮肤弹性。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？