来月经可以吃碧根果吗
碧根果又名长寿果，是坚果的一种，属核桃科。碧根果营养丰富，含有多种蛋白质，维生素和矿物质，有健脑补气，润发护肤等功效。食用简单，味道也颇受欢迎，是纯天然的绿色食品。如此高价值的食物，来月经可以吃碧根果吗？
碧根果不会对月经有什么影响，月经期间吃适量的碧根果对女生身体是有益的。研究表明，每千克碧根果的营养价值相当于5千克鸡蛋的营养价值。这对于不喜欢吃鸡蛋的女性来说是极大的福利。平时可以用碧根果来代替鸡蛋。
女性月经期间多身体酸软无力，面色蜡黄无光。而碧根果有滋补的功效，又能改善皮肤状态，提高皮肤亮度。因此，女性经期食用适量的碧根果是有助于身体恢复的。因为碧根果与核桃同属一类，因而也有补脑的效果。这也适合平时经常加班，用脑过度的女性食用。女性们也就不妨趁着经期，食用碧根果，把身体，肤色，脑力通通给补回来。
正如酒虽解愁，但不宜贪杯一样，碧根果虽好，但也不可食用过量。碧根果属于坚果，而坚果的热量较高。有人做过食物的热量统计，每10个碧根果里面就有高达6万7千卡的热量，食用过多，很容易导致肥胖，这对于爱美的女性来说可不是个好消息。而且食用过多，也容易导致血脂高，因而要适量食用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？