在夏季的时候人们喜欢吃一些烧烤或者是含量的饮品,而在冬季的时候喜欢吃滋补的食物,在吃完食物之后又不采取运动,这样长时间来,就容易对肠胃造成伤害,肠胃一旦出现问题,人们就会出现食欲不振等症状,对身体伤害比较大,那么肠胃不好喝什么粥?
1.肠胃不好的人应该多吃清淡容易消化的食物,其中各种粥就是不错的选择,而粥的种类比较多,各种食材都能够放入粥中煮,搭配大米、小米煮的粥,是特别容易被吸收的。小米南瓜粥,主要材料有南瓜、小米、冰糖与糯米,将小米与糯米清洗干净然后将南瓜皮去皮,将所有的食材都放入锅中煲,煮熟之后将南瓜压碎,让南瓜融入粥中。
2.黑米粥。主要材料有黑米、糯米、冰糖。将黑米与糯米洗干净,加入适量的水与冰糖,煮四十分钟就可以食用了,想要补血的女性朋友可以添加一些龙眼肉或者是红枣。山药粥。材料有山药、红枣、粳米与红糖,将所有的食材清洗好之后放入锅中煮,煮熟之后放入红糖,红糖融化之后就可以食用。
以上这几种粥是非常养胃的,适合肠胃不好的人经常食用,现在的人们饮食不够节制,经常吃一些刺激性的食物,而长期的这样吃下去就很容易伤害到肠胃,所以肠胃不好的人尽量多吃以上的这些粥,多吃一段时间,肠胃功能就会恢复到正常。
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