宝宝吃饭不放油没营养吗

　　有的宝妈在给宝宝做辅食时，总是往里面放些油，她们认为，放入油味道会更好，而且也很有营养，宝宝会更愿意吃；而有的宝妈认为，宝宝还小不家吃油，怕吃油多了，会影响到宝宝的健康。宝宝吃饭不放油没营养吗？

　　宝宝吃饭需要添加适当的油，添加油的作用也是能给宝宝提供身体所需要的营养。一般来说，在宝宝6个月以后，也就是添加辅食的时候，就可以加一些食用油。6个月之前，母乳或是奶粉中会含有一些油脂，所以就不需要额外添加。

　　在宝宝吃饭时加油，一定要注意其量，像6-12个月的宝宝每天添加的食用油量为5~10克。比如说，在宝宝的粥或是面条里滴几滴即可。如果是1-3岁宝宝，每天需要添加的量是20~25克，也就是两勺即可。3-6岁的宝宝，建议食用量在每天25—30克。

　　另外，提醒宝妈在给宝宝选择油方面要注意，像玉米油，大豆油以及亚麻籽都不建议给宝宝吃。比较适宜给宝宝吃的油有橄榄油，山茶油，葵花籽油，核桃油，芝麻油，这五种油对宝宝的身体都有着不同的作用，对宝宝健康有利。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。