亲子瑜伽的好处

你肯定听说过“瑜伽”，但是你听说过“亲子瑜伽”吗？什么是亲子瑜伽？顾名思义，亲子瑜伽就是父母和宝宝一起做的瑜伽。那么，亲子瑜伽有什么好处呢？

亲子瑜伽的好处

1、促进宝宝身体发育

瑜伽是一个很好的运动项目，可以帮助小朋友从小就保持柔韧健康的身体，可以拉长伸展全身的肌肉，在孩子小的时候就开始端正他们的坐姿和睡姿，避免他们有不好的姿势，造成之后的问题，可以让宝宝正常健康的成长。

2、加强父母和孩子的感情

亲子瑜伽可以无形中多让父母和孩子有所交流，从而促进父母和孩子之间的感情，增进他们之间的理解，可以相互讨论瑜伽中的细节，父母也可以教会孩子如何去做。

3、增强宝宝免疫系统

进行瑜伽，可以让父母和孩子都在瑜伽的练习之下伸展身体，锻炼自己，孩子也可以在父母的协助下锻炼平衡力，可以得到很好的改善，瑜伽还可以帮助睡眠，让宝宝睡得更好，加强消化系统，在这期间可以增强免疫系统。

4、调动宝宝运动细胞

练习亲子瑜伽能够让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力，拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力，久而久之还能让宝宝爱上运动。

亲子瑜伽可以很好地促进父母和子女之间的关系，帮助建立良好的母子关系，融洽家庭氛围。更重要的是能够培养孩子的运动兴趣，让宝宝有个健康强壮的体魄。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。